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7分钟全面锻炼

7分钟全面锻炼

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7分钟全面锻炼
7分钟全面锻炼
7分钟全面锻炼
2
1
应用程序ID:
21305
版本:
1.0
類型:
身体素质
下载:
4137
尺寸:
644 KB
评价:
0
更多信息
已发布:
需要Android:
2.1.x and up
规格:
com.manatlan.apps.sevenminfw
安全:
100%安全
manatlan

描述

7分钟全面锻炼 Android 应用程序

这个应用程序为您提供了锻炼定时器与锻炼记录，可以帮助您执行“7分钟全面锻炼”。 根据最新的健身研究，这12种锻炼是一个完整全面的锻炼，它只需要7分钟。

这个应用程序为您提供了锻炼定时器与锻炼记录，可以帮助您执行“7分钟全面锻炼”。 根据最新的健身研究，这12种锻炼是一个完整全面的锻炼，它只需要7分钟。

这个锻炼方法由布莱特 凯利卡(Brett Klika) 克里斯·乔丹(Сhris Jordan)创造（查看： journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2013/05000/НIGН_INTЕNSITY_СIRСUIT_TRAINING_USING_BODY_WЕIGНT_.5.aspx）

你可以在这观看每一个训练动作的视频：
lifehacker.com/these-12-videos-show-the-proper-form-for-a-7-minute-ful-499199366

乔丹说：“锻炼要快速交替，每项锻炼的时间可以有30秒；而如果把不舒适的程度分为1到10级，那么整个过程的运动强度应该在8级左右。总而言之，运动的七分钟应该是不舒服的。但好处是，七分钟后就大功告成了。”
journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2013/05000/НIGН_INTЕNSITY_СIRСUIT_TRAINING_USING_BODY_WЕIGНT_.5.aspx

**特点**
-免费，简单灵活
-动画图示！！！
-间隔调节
-记录管理
-暂停/恢复/下一个/上一个 锻炼
-文本转换到语音
-运行期间屏幕常亮

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